Veranderen van gedrag en gedachtepatronen
Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm waarbij je samen met je therapeut kijkt naar wat je denkgewoonten zijn. De gedachten die niet helpend zijn of die ertoe leiden dat je je slecht gaat voelen worden nader onder de loep genomen. Er wordt gekeken in de behandeling of je ook op een andere manier kunt leren denken wat meer helpend is en je een beter gevoel geeft.
Deze vorm van therapie blijkt heel goed te werken bij onder meer somberheid, angsten en eetproblemen. Ook bij onbegrepen lichamelijke klachten kan deze therapie helpen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust even contact met mij op.
Saar Oosterink
GZ-Psycholoog
